Strach przed lataniem-jak go pokonać?

Czy w ogóle można pokonać strach przed lataniem? Oczywiście, że tak. Jest wiele metod, które ułatwią nam wejście na pokład samolotu. Walkę z tą słabością należy rozpocząć co najmniej kilka dni przed planowanym terminem powietrznego rejsu. Na samym początku dobrze jest zapoznać się ze statystykami. Uświadomią nam one jak niewielkie jest ryzyko wystąpienia realnego zagrożenia. Kolejnym krokiem jest dobre rozpoczęcie dnia przelotu.

 

W tym dniu powinniśmy zjeść pełnowartościowe, lekkostrawne śniadanie, które pozwoli na uzupełnienie niezbędnych mikroelementów w organizmie. Zrezygnujmy z kawy, która niepotrzebnie pobudzi i tak skołatane nerwy. Nie wskazany jest równie z alkohol. pod wpływem zmiany ciśnienia w samolocie nawet niewielka, zwykle nieznacząca dawka procentowych trunków, może spowodować skutek odwrotny do zamierzonego. Dobry plan dnia to podstawa. Wcześniejszy przyjazd na lotnisko, znajomość rozkładu oraz przebiegu odprawy pozwoli na uniknięcie niepotrzebnych stresów Kolejną metodą na to jak pokonać strach przed lataniem jest opanowanie myśli i zwrócenie ich w innym kierunku. Polecane jest zabranie ze sobą lekkiej lektury, czy też obejrzenie śmiesznej komedii. Nie powinien być to horror ani kryminał, które również mogą spotęgować strach.

Author: avastudio.com.pl