5 zasad zdrowego odchudzania
wrz03

5 zasad zdrowego odchudzania

Zdrowa, pełnowartościowa i zbilansowana dieta to najważniejszy element profilaktyki zdrowotnej. Także podczas procesu odchudzania powinniśmy pamiętać o wielu zasadach, dzięki którym nie tylko zrzucimy nadprogramowe kilogramy, ale również zapewnimy naszemu organizmowi właściwą dawkę mikro i makroelementów. Oto pięć głównych zasad, które sprawią, że nasze odchudzanie będzie nie tylko skuteczne, ale przede wszystkim zdrowe i bezpieczne....

Read More
Chudnij zdrowo
cze13

Chudnij zdrowo

Wiele osób, które myślą o zrzuceniu zbędnych kilogramów i ogólna poprawę wyglądu swojej sylwetki dało się choć raz nabrać na obietnice, jakie składają twórcy popularnych diet publikowanych przede wszystkim na łamach kolorowych magazynów czy w Internecie. Niestety nie jest to działanie rozsądne. Po pierwsze diety tego typu (tak zwane diety-cud) są zwyczajnie nieskuteczne. Nawet, jeśli dochodzi w wyniku ich stosowania do spadku wagi,...

Read More